HeMog(ハーモグ)の低糖質冷凍弁当を食べてみた【実食口コミ 宅配弁当編】

HeMog(ハーモグ)は、食宅便』でお馴染みの日清医療食品(株)が提案する、低糖質に特化した冷凍弁当の宅配サービスです。

「日清医療食品」は、1972年(昭和48年)から、病院向けの医療食を提供を始めたヘルスケアフードのリーディングカンパニー。

約50年間も実績を積んでいる企業ですから、やっぱり安心感が違いますね。

ハーモグの冷凍弁当は、1食あたりの糖質平均なんと約5.5g!

糖質だけでなくカロリーや塩分、栄養バランスにも配慮されているから、美味しく手軽に低糖質ライフが叶います。

これは願ってもない宅食サービスではないでしょうか。

しかし!どんなにヘルシーでも、美味しくなかったら続きませんよね?

疑り深い私は、実際に食べてみました。

1食538円からはじめる低糖質生活、宅配弁当サービスならハーモグ

HeMog(ハーモグ)

HeMog(ハーモグ)の冷凍弁当は、すべての商品の糖質が10g以下、1食あたりの糖質平均約5.5gです。

「無理なく糖質管理をしたい。」

「おうちで手軽に栄養バランスのとれた美味しい料理が食べたい。」

ハーモグは忙しい現代人の低糖質ライフをサポートしてくれる宅食サービスです。

HeMog(ハーモグ)のサービス概要

入会金・年会費 全て無料
購入方法 都度購入と定期便の選択可

※1度に複数セット注文も可

定期便 定期便の利用回数・期間の縛り、停止、解約に伴う違約金などは一切ナシ

※定期便の解約は、マイページからでも電話でも可。

※解約の締切りはお届け日の5日前まで

定期便の頻度 「毎週」or「隔週」選択可

定期便のお休みも可。

※マイページのスキップ機能を利用

※スキップ締め切りは配達の5日前まで

メニュー選択について 各セットの中身は固定

「ゆるっとコントロールシリーズ」、「きりっとコントロールシリーズ」の定期便の場合、が決められたサイクルにて順番に届く。

※好きなメニューを選びたい場合は、オリジナルBOXがおすすめ。

賞味期限 賞味期限は製造から1年。

お手元に届いた商品によって、賞味期限までの期間は異なる。

商品パッケージに貼ってあるラベルに記載がありますのでご確認ください。

配達エリア 日本全国

※一部配送不可地域あり:伊豆諸島(大島・八丈島を除く)および小笠原村(小笠原諸島)

配送 クロネコヤマトのクール便(冷凍)

日時指定可

※4日後~7日後までのお届け指定が可能

お届け先 自宅以外も可

※ご注文方法の指定ページのお届け先にて、新しいお届け先の登録ができる

支払い方法 クレジットカード

代金引換払い

ポイントサービス

◎都度購入:商品購入金額の1%付与

◎定期購入:2%付与

更に、購入回数5回ごとに100ポイント付与

貯まったポイントは商品の購入代金に充当することができる。

※消費税やその他手数料等は含まず。

※1ポイント=1円換算。

一食あたりの平均糖質量はわずか5.5g!

ハーモグの冷凍弁当の糖質量は、いずれのメニューもほぼ同じ一食あたり平均約5.5gです。

でも、糖質量5.5gとか言われても、一体どれくらいの量なのかイメージできますか?

引用:ハーモグ公式

ハーモグの「鶏肉の時雨煮と鮭の塩焼き」の1食あたりの糖質量は、わずか約5.0gです。

一方、「かぼちゃの煮物」では、たった1切れで糖質量約6gあります

※かぼちゃの煮物1切れ25gとし、文部科学省「日本食品標準成分表 2015年版(七訂)」に基づき算出

ハーモグ 冷凍弁当 低糖質 ロカボ 糖質制限

ハーモグ『鶏の時雨煮と鮭の塩焼き』

\_(・ω・`)ココ重要!

ハーモグの冷凍弁当1食分のプレートには、5つの献立が詰められています。

『鶏の時雨煮と鮭の塩焼き』

①鶏肉の時雨煮 ②鮭の塩焼き ③けんちん煮 ④白菜のクリーム煮 ⑤昆布と白滝とえのきの煮物

ハーモグのお弁当の糖質量がいかに少ないかが一目瞭然ですね。

((φ( ̄Д ̄ )ホォホォ

選べる3種類のコース

ハーモグには、3つのコースが用意されています。

オトクな定期便や都度購入、メニューが選べる「オリジナルBOX」など、一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせて利用できます。

ゆるっとコントロールシリーズ

きりっとコントロール シリーズ

オリジナルBOX

特徴 糖質以外もバランスよく!

糖質コントロールをムリなく続けたい方におすすめ

たんぱく質が20g以上のメニューを厳選

男性にもおすすめ

メニューが選べ少量購入できるため、お試しにぴったり

好き嫌いがあっても安心

数量 5食1セット

種類【A~Eの5セット】

5食1セット

種類【A~Cの3セット】

40種類の中から好きなメニューを選択可

3食から何食でも購入可能

価格

(税込)

5食/3,180円

1食あたり636円

獲得ポイント:29pt

5食/3,180円

1食あたり636円

獲得ポイント:29pt

636円×個数
定期購入 定期便の場合:1食あたり538円

※15%OFF

定期便:送料半額

獲得ポイント:49pt

定期便の場合:1食あたり538円

※15%OFF

定期便:送料半額

獲得ポイント:49pt

定期便✖

1食あたり636円

送料

(税込)

1梱包につき配送料780円

定期便は配送料半額390円

※1梱包には商品2セットまで可

1梱包(12食までの注文)780円

13食以上の注文の場合は1梱包ごと780円ずつ加算

ハーモグの冷凍弁当を実食!

いくらヘルシーだと言っても、美味しくなければ続きません。

味を確かめるべく、ゆるっとコントロールシリーズ【Aコース】5食セットを食べてみました。

パッケージのサイズ(約)

230mm×160mm×32mm

メニューや原材料・栄養情報などは、パッケージの裏側に記載されています。

外袋の右下の切り取り線をカットしてから、電子レンジで加熱します。

※電子レンジ加熱時間は、パッケージの表側に記載

「ゆるっとコントロール」5つのメニュー

鶏肉のしぐれ煮と鮭の塩焼き
献立 鶏肉の時雨煮

鮭(サケ)の塩焼き

けんちん煮

白菜のクリーム煮

昆布と白滝とえのきの煮物

栄養情報 エネルギー:238Kcal、タンパク質:21.9g、糖質:5g、食塩相当量:1.5g、脂質:14.3g、炭水化物:5.2g、食物繊維:0.2g

赤魚のアサリソース
献立 赤魚のアサリソース

チキントマトクリーム

厚揚げのバター醤油

蒟蒻とキャベツの炒め物

ほうれん草の磯辺和え

栄養情報 エネルギー:243Kcal、タンパク質:22g、糖質:5.3g、食塩相当量:1.7g、脂質:13.7g、炭水化物:7.7g、食物繊維:2.4g

バジルチキンと赤魚の葱ソース
献立 バジルチキンと赤魚の葱ソース

赤魚の葱ソース

ぜんまいと豆もやしのナムル

ひじきと竹輪の煮物

ブロッコリーの胡麻和え

栄養情報 エネルギー:255Kcal、タンパク質:21.6g、糖質:5.9g、食塩相当量:2.3g、脂質:14.3g、炭水化物:9.8g、食物繊維:3.9g

豚ニラ玉
献立 豚ニラ玉

鱈のおろしポン酢

ひじきと枝豆の白和え

もやしとパプリカ中華サラダ

葉大根のツナ和え

栄養情報 エネルギー:232Kcal、タンパク質:17.5g、糖質:5.7g、食塩相当量:2g、脂質:13.8g、炭水化物:9.4g、食物繊維:3.7g

鶏肉の青じそ焼き
献立 鶏肉の青じそ焼き

海老とアボカドのオーロラソース

蒟蒻と椎茸のピリ辛煮

小松菜と油揚げのお浸し

ブロッコリーの胡桃和え

栄養情報 エネルギー:207Kcal、タンパク質:16.1g、糖質:3.3g、食塩相当量:1.7g、脂質:11.7g、炭水化物:9.2g、食物繊維:5.9g

※栄養成分は、原則として検査機関での分析値を採用しております。ただし、「ごはん」については、「日本食品標準成分表」を引用し、算出した値です。数値は目安として表示させていただいており、商品の改良・規格変更等に伴い、予告なく使用原材料、表示を変更する場合がございます。

ゆるっとコントロールシリーズ

実際に食べてみた率直な感想

私がハーモグを食べてみて最初に印象的だったのが、おかずの種類が多いことでした。

ワンプレートの中に、肉や魚介類、野菜などをふんだんに使った5つの献立が彩り良く盛り付けられています。

自ずと摂取できる食材の種類も多くなるため、栄養バランスも優れ健康的な食事であることに違いありません。

私が食べた『ゆるっとコントロールシリーズ(Aセット)』のお弁当では、糖質量が平均約5.5g、最高でも約5.9gでした。

糖質だけでなく、塩分やカロリーも控えめ。

かなりヘルシーな感じですが、実は1食のメニューの中に肉も魚も入っているなんて、いつもより贅沢かも(笑)

糖質制限食でありながら、味が薄くて食べられないとか、物足りなくて満足できなかったというメニューはありませんでした。

ごちそうさま~( ´艸`)

ワンプレートに5つの料理が入っているので、次はどれにしようかなぁ、、、なんて、楽しみながら食べている内にお腹がいっぱいになっちゃうみたい。

味はもちろん食感も彩りも香りも違うため、きっと五感に働きかけられ、いつの間にか満足感が得られるのだと思います。

ハーモグなら自分でご飯など主食の量を調整するだけで、糖質管理も楽ちん♪

どうしても糖質管理が続かなかった方、糖質制限食だと物足りないという方にも、ぜひ試して頂きたいです。

(о`・ω-)(-ω・`о)ネー

京都 菊乃井 露菴『葉月の御献立』

わが夫婦の共通の趣味は、美味しいものを食べること。

たまのご褒美には、ミシュランの星付きクラスのお店で本格的な料理を堪能します。

そんな時はダイエットのことなど気にせず思いっきり楽しみたいから、普段はなるべく栄養バランスの良い糖質を抑えた食事を心掛けています。

しかし、自分で糖質制限の献立を考えて買い物して調理して、、、なんて毎日毎食続けるのはとても大変でしょ?

だから、わが家では在宅ワーク時にランチや忙しくて作る時間のない日の夕食には、ストックしてある冷凍弁当にしちゃう(笑)

さすがに、ミシュラン店のような高級食材を使った一流の味を堪能!!!という訳には行きませんが、低糖質にしては美味しいので充分満足です。

ハーモグの低糖質冷凍弁当なら、レンチン4分!

手間も時間も掛けずにヘルシーな食事が食べられます。

定期購入なら《15%割引き+送料半額+ポイント2倍》

ハーモグをお得に購入するなら、定期コースがおすすめです。

都度購入と比べて、15%割引き+送料半額+ポイント2倍付与です。

例えば、『ゆるっとコントロールシリーズ』なら、A~Eセット(計25種類のメニュー)が順番に届くので都度注文する必要がありません。

忙しくて挫折ばかりだった方でも、手軽に低糖質ライフが叶います。

「ゆるっとコントロールシリーズ」のイメージ

私は今までに様々な冷凍弁当を食べ比べていますが、こんなにおかずの種類が多くて、バランス良く食べられるよう工夫されているものは、ちょっと他には思い浮かびません。

(σ・ω・)σ

定期コースで違ったメニューを味わうのに最適だと思います。

もう一つの『きりっとコントロール シリーズ』と組み合わせたら、更にバラエティに富んだメニューが楽しめそう♪

((*p’∀’q))ワクワク♬.

■定期コースの7つのメリット

❏15%割引きで購入できる。

❏送料半額

❏「毎週便」か「隔週便」自分に合ったコースが選べる。

※曜日指定も可

❏最初に1回注文すればOKなので、毎回注文する手間が省ける。

❏一時的にお届けを止める「スキップ機能」があり、予定変更にも対応できる。

❏最低継続期間がなく、ペナルティ無しで解約可。

※スキップ締め切りと解約は、配達の5日前まで

❏ポイントが2倍もらえる(商品購入額の2%付与)

ハーモグのメリットとデメリット

■ハーモグのメリット

●ハーモグの冷凍弁当の糖質量は、全メニュー10g以下、1食あたり平均約5.5g

●糖質だけでなく栄養バランスに配慮されている。

●1食のメニューで、たくさんの品目数が摂れる。

●低糖質の美味しい食事が電子レンジで4分チンするだけで完成

●一日のうち1食をハーモグにするだけで、食事作りの負担が軽減される。

●中身が分かる薄型パッケージで嵩張らない。

●定期コースや都度購入が選べ、最低3食からと少量注文も可能だから、冷凍庫が小さめでも大丈夫。

●購入ごとにポイントが貯まり、続ければ続けるほどオトク感アップ!

■デメリット

①ボリューム感のある献立が少ない

送料が掛かる

ハーモグは、低糖質に特化した宅食サービスなので、ボリューム感を求めるの難しいですね。

もっとボリュームが欲しい方には、『食宅便』をおすすめします。

『食宅便』には、ヘルシー系の各種制限食からガッツリ系メニューまで幅広く揃っていますので、必ずフィットするメニューが見つかりますよ。

日清医療食品の「食宅便」

もう一つのデメリットは、必ず送料が掛かることです。

もし送料を安く抑えたいなら、送料半額の『定期コース』をおすすめします。

『定期便』と言っても、最低利用回数も無く、マイページからお休み(スキップ)したり解約も可能です。

※スキップ締め切りと解約は、配達の5日前まで

定期便「ゆるっとコントロール」(引用:ハーモグ公式)

5食1セット通常価格3,180円 ⇒ 定期便2,690円

15%割引き+送料半額+ポイント2倍付与と、都度購入と比べてかなりのお得感です。

1食あたり636円 ⇒ 定期便538円(税込)と、定期便にすればグッとお手頃価格に✨

これなら無理なく糖質管理が続けられそうですね♪

ハーモグの冷凍弁当は、糖質以外の栄養バランスも良く、1食でたくさんの料理や食材を摂ることができます。

無理なく糖質管理を続けたい、健康的な食事を手軽に楽しみたい方や美容に関心の高い方にもおすすめです。

健康のためには栄養バランスの良い食生活が大切だと頭では分かっていても、毎日忙しくて食事作りの時間も余力も残っていない、、、そんな方が多いのではないでしょうか。

ハーモグはそんな現代人の強い味方です。

挫折しがちな糖質管理を無理なくサポートしてくれこと間違いナシ!

*✼✿(ღ✪v✪)。:*♥

\1食538円からはじめる低糖質ライフ/

三ツ星ファーム

宅配冷凍弁当「三ツ星ファーム」

完全実食!便利な宅食サービスや美味しい冷凍食品を本音でレビューしています。

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