みんな気になる『ファミマ×ライザップ』
’16年11月から、全国のファミマで大々的に展開されています（ファミマ他サークルＫ・サンクス店舗も含む約18,000店）
ファミリーマートが目指す生活支援型ストア：健康で安心な毎日の生活を支援したいの想いと「人生最高の体と自信」を提供し、世の中の方々に「健康になっていただきたい」とのライザップの想いが合致した「共同開発プロジェクト」です。
ライザップさんのテレビCMはインパクト大ですから、「ファミマ×ライザップ商品」を思わず、気になって買った方とか、糖質制限ってよく分からないけど美味しいの？等など･･･
そもそも、ライザップ商品は一般的なダイエット食品というわけではなさそう･･･実際にどんな効果があるのか、よく知らない方の方が多いじゃないかな！？
この記事の目次
目指せ！ファミマで糖質コントロール生活
ライザップの提案する痩せるための食事が「糖質制限」です。
糖質を摂らなくなると血糖値の上昇が抑えられます。そうするとインスリンの分泌が抑制され、内臓脂肪が蓄積されなくなるというのです。
からだの中で糖分が不足すると、糖が生成されるのですが、実はこの時一緒に中性脂肪が燃焼される効果があるというもの。
出来るだけ「タンパク質と脂質を中心とした食事メニュー」にして、糖質は抑えるがカロリーは摂取するという考え方です。
1、ファミマ店長やスタッフが糖質コントロールメニューにチャレンジ！
コラボ商品の発売だけでなく、忙しくても手軽に継続できる“糖質をコントロールした食生活”「ファミマで糖質コントロール生活」を提案されています。
企画の一つとして、6月27日（火）から8月28日（月）までファミマ店長さんやスタッフさんが、実際に「糖質コントロールメニュー」にチャレンジしました。
只今絶賛!?計測中とのこと。
注目も結果発表は、9月7日(木)0:00ファミマ公式HPにて！
2、ファミマ商品だけでできる糖質コントローメニューの提案
『ファミマでライザップ企画』では、ライザップの管理栄養士さんが、ライザップメソッドに基づいて、ファミリーマート商品だけで、糖質コントロールメニュー（摂取糖質量:一日100ｇ以下）を朝・昼・夜の３食×１週間分を考案しているんです。
しかもメニューは毎週更新！
ファミマ×ライザップは本当に美味しいのか
『ＲＩＺＡＰ ボロネーゼの生パスタ』
『ＲＩＺＡＰ ボロネーゼの生パスタ』
369円（税込398円）カロリー：319kcal 糖質25.1g
パスタは、若干ですが生めん風のモチッとした食感が感じられます。
ミートソースもごく普通のコンビニパスタのミートソースといったところ。
せっかくなので、パスタ比較！
『ファミマのミートソース』価格は同じ369円
う～ん「ライザップパスタ」も「ファミマミートソース」も、ほぼ味の優劣はないと感じました。
ズバリ！「ライザップパスタ」味の評価は、
コンビニパスタとしては、まぁ普通こんなものでしょd(-_^)
『黒担担風ラーメンサラダ（黒胡麻ソース）』
『黒担担風ラーメンサラダ（黒胡麻ソース）』
323円 (税込348円) 192～196kcal 糖質20.4～21.5g※商品によって多少ばらつき有
糖質50％OFFの中華生麺を使用
【※日本食品標準成分表2015年版(七訂)「中華麺 生」との比較】
黒胡麻ソースはそれほど旨味が強いわけではないですが、コンビニメニューとしては風味は良い方ではないかな。辛さは感じませんでした。
麺がラーメンとはちょっと違うかなとは思いますが、味のバランスは悪くないです。
ズバリ！「ライザップ 黒担担風ラーメンサラダ（黒胡麻ソース）」味の評価は、
『ＲＩＺＡＰ 塩チーズパン』
『ＲＩＺＡＰ 塩チーズパン』
144円 (税込155円) カロリー：118kcal 糖質12.5g
焙煎小麦ふすまと大豆粉、オリーブオイル使用とトランス脂肪酸にも配慮した生地に、ダイスチーズを練りこみ、藻塩水を塗って更にチーズパウダーをトッピングして焼き上げたこだわりのパンとのこと。
味はチーズの風味が感じられ、コンビニパンの中ではまぁ美味しい方。パン生地がしっかりとしていて伸びがあり、ちぎろうと思ってもなかなかちぎれません。しっかりと噛んで食べるパンかな･･･早食い防止にGoodかも
ちょっと軽めの朝食やランチ、おやつにも良さそう｡｡｡
ズバリ！「ライザップ塩チーズパン」味の評価は、
『ＲＩＺＡＰ 濃旨キャラメルプリン』
『ＲＩＺＡＰ 濃旨キャラメルプリン』
158円（税込170円）カロリー：201kcal 糖質7.8g
とにかく物凄く甘い！
確かに濃いキャラメル･･･なんだけど、もうこれは甘さだけが印象に残りました。
ズバリ！「ライザップキャラメルプリン」味の評価は、
『ＲＩＺＡＰ チョコ＆ホイップシュー』
『ＲＩＺＡＰ チョコ＆ホイップシュー』
147円（税込158円）カロリー：201kcal 糖質11.7ｇ
チョコレートの風味が感じられて、まずますではないでしょうか。
コンビニのシュークリーム的には、なかなか美味しいと思います。
ズバリ！「ライザップ チョコ＆ホイップシュー」味の評価は、
『ＲＩＺＡＰ サラダチキンバー』
『ＲＩＺＡＰ サラダチキンバー』
147円（税込158円）カロリー：76kcal 糖質０
今流行りのサラダチキンがバーに！
国産の鶏肉使用、糖質ゼロがうれしいですね。
味は、まぁまぁ美味しく食べられると思います。
ズバリ！「ライザップサラダチキンバー」味の評価は、 片手で食べられるワンハンドタイプのサラダチキンなのでそのままでも気軽に食べられますが･･･せっかくなので「ライザップ サラダチキンバー」を、ちょっとアレンジしてみましたヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ
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ファミマでできる糖質制限ランチ！
忙しくても、ほんの5分だけ！コンビニに寄る時間があればできちゃうヘルシーメニューはいかが？
あっという間にサラダランチの完成！
レシピ（1人分）は、こちら(^o^)/
・ファミマコレクションシリーズ「ゆで卵」65円(税込70円）【半分】
・ファミマコレクションシリーズ「野菜ミックスサラダ」119円（税込128円）【１袋】
これなら、時間がなくっても大丈夫でしょ！
ご覧の通り、ファミマ商品を使えば、あっという間に「糖質制限★ヘルシーサラダランチ」の完成で～す(๑’ڡ<๑)✧♡
そしてKaoru家の夜ごはんは、ついでに買ったファミマ納豆ということでヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ～
ファミリーマートコレクション『国産大豆１００％中粒納豆（40ｇ×3）』94円（税込101円）
国産大豆100％で安心！お手頃価格価格な割になかなか美味しいですよ。
納豆は栄養価も高く、含まれる食物繊維が糖の吸収を抑えてくれます(‘ω’ )b
『ファミマ×ライザップ』後評＆感想
糖質量がOFFになっている、あるい糖質量が表示されていて、糖質量が気なる人には便利だと思います。
日ごろ糖質を気にしない方でも、表示があることで、食生活や自分の健康を振り返るきっかけにもなります。
味は、一般的なコンビニパスタ、コンビニパンやスイーツとほど同じレベル
ごはんメニューもおやつ類も、糖質カットのヘルシーさがアドバンテージ！
『ファミマ×ライザップ』は、やはり糖質が気になる方の強い味方！
そして、お忙しい皆さ～ん+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶
コンビニでも、工夫次第で美味しく「糖質制限」出来ますよପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
目指すは『無理せず美味しく楽しく、そしてヘルシー！』ヾ(*´∀｀*)ﾉ